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背后总感觉凉凉的原因，可能有多种原因。背后从中医角度看，总感可能是觉凉阳气不足，气血运行不畅，导致背部得不到足够的温煦。从西医角度讲，可能是局部血液循环不良，或者是植物神经功能紊乱。建议你注意保暖，尤其是背部，可以适当增加衣物或使用热水袋。平时要加强锻炼，促进血液循环。饮食上，可多吃一些温热性的食物，如羊肉、桂圆等。如果症状持续不缓解，建议到医院进行进一步检查，如检查血常规、甲状腺功能等，以排除其他疾病的可能。